９月は暑い夏から秋へと向かう季節の切り替わる
時期ですね。
早朝の気温が少しずつ下がり朝晩と昼間の気温差が
大きくなり私たちの体への負担が大きくなりやすい
時期です。
また台風、暴風雨などの天候の変動により急に気温
の変化がみられ体調に影響もします。
そして体が気温の変化に対応できず疲れ、食欲不振
頭痛など体の不調が現れます。
こんな時こそ
１ 自分の心地よい睡眠、休養
２ 自分に合った規則正しい生活
３ リラックスできる時間
体調がおかしいな？と思ったら生活の中に
自分の心地よいと思うことを少しの時間でも
取り入れて自分の体を癒していきましょう！
