先日久しぶりに大好きな長距離のコースを ウォーキング！ ゆっくり自然の中を 歩きリフレッシュ！その道のりでの 秋を感じる場面をみなさんに！

９月は暑い夏から秋へと向かう季節の切り替わる 時期ですね。 早朝の気温が少しずつ下がり朝晩と昼間の気温差が 大きくなり私たちの体への負担が大きくなりやすい 時期です。 また台風、暴風雨などの天候の変動により急に気温 の変化がみられ体調に影響もし…