こんにちは。
例年よりもはやい梅雨入り。そして台風が続くなど
最近の天気は変化が大きく体調を崩す方が多い
ようです。
気圧・気温・湿度などの気象の大きな変化によって
自律神経が乱れることが原因で起こる『気象病』が
影響していることもあるようです。
この時期の体の不調の原因に『気象病』があること
を少し気に留めておくことも大切です。
以下に『気象病』の症状、生活上のアドバイスを
まとめました。参考にしてみてください。
(症状) 頭痛、頭重感、めまい、だるい、むくみ、
気分の落ち込み、吐き気、食欲不振など
※症状は個人差があります。
また症状が長引く時は他の疾患も考え
られます。受診をしましょう。
(生活のアドバイス)
自律神経のバランスを整える
食事、睡眠、運動、入浴など自分の
心地よいペースで行う
症状がある時は休養する
青空と森（散歩にて）
